Раздумья о здоровье. Николай Амосов. 1981 год

"Здоровье, прежде всего личное дело каждого. Именно в этом я хочу убедить читателей. Органы здравоохранения, вся медицина с её лечебными и оздоровительными мероприятиями не могут повысить уровень здоровья взрослого человека, потому, что для этого нужна его собственная воля. В современных условиях, чтобы быть здоровым нужны, нужны нагрузки и ограничения. Без них от природы крепким и спокойным хватает ресурсов лет до сорока, неспокойным и некрепким – меньше. Маленьким детям не хватает их с самого рождения, если родители ленятся или не знают, как воспитывать. Вполне можно плыть по течению: здоров – наслаждайся жизнью в тех пределах, которые она даёт; заболел – иди к врачу, некоторое время страдай, потом поправишься и продолжай в том же духе до следующей остановки. Помрёшь, значит так написано на роду, незачем раньше времени мельтешиться. Так живут животные и большинство людей. Если представлять болезни как божье наказание, или судьбу, или действие внешних сил, управлять которыми не дано, значит другого выхода нет. Все лекарства предполагают лишь временное улучшение ситуации, всё остальное зависит от человека. А человек подвержен влиянию традиций, моды, реакции на его действия общества. Моды на здоровье, к великому сожалению у нас нет. Поэтому очень трудно бывает начать жить так, как этого требует физическая сущность человека. Остаются логика и примеры. Вот логика в самом кратком виде: Человек прочен. Беды у него от детренированности «рабочих» функций и перетренировки «регуляторов» вследствии условий социальной жизни, вступивших в противоречие с биологией. Современная цивилизация предлагает человеку для здоровой и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими воспользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять недостатки физических нагрузок и гасить чрезмерные психические раздражители. Детали не важны. Что можно получить взамен? Спасение от болезней? Да, и это. Продление жизни? Проблематично, но возможно. Но главное – это здоровье, возможность полноценно жить и трудиться. Разве этого мало?"В военное время актуальность товара уточняйте по телефону.