Оздоровительный фитнесс. Эдвард Т. Хоули. Б. Дон Френкс. 2000

Книга содержит наиболее современную и подробную информацию о фитнессе и роли двигательной активности в укреплении здоровья средствами физического воспитания и спорта. Рассмотрены основы оздоровительного фитнесса, физиологии мышечной деятельности, кинезиологии, а также разработаны рекомендации по созданию безопасных и эффективных фитнесс-программ. Приведены различные виды двигательной активности (аэробика, степ-аэробика, роуп-скиппинг, аквааэробика, стретчинг и др.), показана их роль в повышении уровня кардиореспираторной подготовленности и профилактике таких заболеваний, как гипертензия, астма, диабет, остеопороз и др. Это - настольная книга инструктора по оздоровительному фитнессу в оказании помощи людям, желающим приобщиться к здоровому образу жизни.